Привет, с вами по-прежнему @neonick и сегодня мы поговорим о рефлексии, о планировании, о принципах и о целях в жизни.
Рефлексия классная штука. Если коротко — это беспристрастное осознавание и осмысление всего что вы сказали/сделали.
С помощью рефлексии можно запросто выработать полезные привычки, научиться писать, научиться экономить, похудеть (привет, @iamstarkov!).
Если записывать каждый день, что ты ешь, свой вес и анализировать это — будешь худеть.
Если обращать внимание, на что отвлекаешься в течении дня — повысится продуктивность.
Если записывать сколько денег тратишь на разные вещи — станешь больше экономить.
Просто записывайте планы, а в конце дня беспристрастно анализируйте как прошёл день, на это уходит обычно не более 10 минут. Начнётся магия.
Проблема в том, что большинство действий человек делает на автопилоте. Это нормально, это защитный механизм, чтобы мозги не вскипели.
Но чтобы максимально контролировать свою жизнь — надо осознавать, как, почему и зачем с вами происходят разные вещи.
Я очень рекомендую вам почитать пару небольших, но важных книг на эту тему, названия говорят сами за себя — «Осознанность» и «Эссенциализм».