Важно и психологическое здоровье. Избегайте любого общения с мудаками, избегайте трэш-контента, будьте скромны.
Проводите больше времени с вдохновляющими людьми, с семьей, с друзьями.
Ганди практиковал мауну — один день в неделю переставал общаться с людьми. Вместо этого писал, размышлял.
Мне далеко до Ганди. В выходные я стараюсь побывать на природе, не пользоваться техникой, провожу время с близкими, читаю, медитирую.
Про медитацию расскажу отдельно еще, слишком много существует заблуждений насчет неё.